Texto escrito por Giulia Gallucci, estudante de medicina na UNICID.
Ei, MedCoffer! Que corrida faz bem para saúde física e mental todo mundo já
sabe, certo? Mas e em relação aos estudos, no que será que ela pode ajudar?
Fica aqui que vamos conversar um pouco sobre corrida e estudos!
Estudo da revista Nature
Já existe uma vasta literatura científica que indica que exercícios físicos
previnem o declínio cognitivo e, cada vez mais, há um maior arcabouço de
estudos que apontam que o exercício, principalmente o aeróbico, melhora a
cognição.
Sendo assim, um estudo publicado na revista científica Nature (Be smart, exercise your
heart: exercise effects on brain and cognition) expõe a ideia de que as alterações
geradas pelo exercício físico atuam na melhora da cognição e da memória,
mesmo que seja de forma indireta, isto é, mudanças benéficas de outros
parâmetros associados à memória e à cognição, como a melhora da qualidade
do sono e a redução do estresse.
É claro que sempre há perguntas para serem respondidas, mas você já pode
considerar a corrida como um hábito angular, ou seja, aquele hábito que gera
transformações positivas em várias áreas da sua vida.
Resumindo: correr vai te ajudar a criar um ambiente mais propício para a alta
performance nos estudos!
O MedRunners
Por aqui, a trend da corrida ganhou nossa atenção e criamos até um grupo para
corrermos juntos: o MEDRunners.
Então, é aquilo: Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá em grupo!
Sendo assim, se você estava esperando um bom motivo para calçar o tênis, entrar na
modinha e começar a correr, ele chegou!
Ademais, entre em contato com a gente pelas redes sociais e peça para entrar no grupo do WhatsApp.
Grupo no Strava? Temos! Está aqui o link: Strava MEDRunners.
Que o MEDRunners sirva para te motivar a começar – ou manter – o exercício
físico como um aliado dos seus estudos!
E lembre-se: a urgência pelo resultado apaga a admiração pelo processo. –
Estamos falando de corrida ainda? Pense nisso…
Influencers para se inspirar
Quer acompanhar um pouco mais desse mundo no instagram? Confira algumas
dicas de influencers:
Manuela Cit I @manucitdaily
Bom dia! Enquanto você prepara o seu café da manhã, a manucit já correu 10km.
Brincadeiras à parte, quando o assunto é aliar exercícios físicos a uma rotina de
estudante de medicina, a blogueira tem excelência.
Bárbara Souza I @mariaa.barbaraa
Assim, como ela mesma diz: uma estudante de medicina que não somente estuda.
Medcoffer e no internato, Bárbara também treina e corre. Constância é a chave!
Corridas SP I @corridassaopaulo
É de São Paulo e nunca sabe quando vai ter corrida? Tanto no site quanto no
insta, o “Corridas SP” facilita o nosso trabalho de ir atrás de datas e inscrições. Além
da programação de corridas de SP, no site você também acha de outros
estados.
